Ehdottamallani memeettisellä ruokavaliolla on kolme pääpilaria: 1) Monipuolisuus - yritä saada vähän kaikkea, vaikka et pitäisikään siitä. Ajattele sitä kulttuurisena immuunijärjestelmänä. 2) Tasapaino - Liian paljon jotakin yhtä asiaa hallitsee ajatuksiasi. Ajattele sitä kulttuurisen tasa-arvon ruokavaliona. 3) Moderointi - Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu tietyntyyppisen sisällön nauttimisen jälkeen. Jos sinusta tuntuu paskaksi, se ei luultavasti ole hyväksi sinulle