Odota kun kuulet kuidusta
Bryan Johnson
Bryan Johnson25.12. klo 04.15
30 minuuttia ennen suuria aterioita syö 30g proteiinia, kourallinen pähkinöitä ja ekstra-neitsytoliiviöljyä. se laukaisee GLP-1:n (natures ozempic) vähentääkseen himoja ja hillitäkseen verensokerin nousua myöhemmin. muuttaa tahdonvoiman (joka epäonnistuu) fysiologiaksi (joka toimii).
Liukoinen kuitu fermentoituu suolistossa lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi (SCFA:ksi). SCFA:t laukaisevat L-solut vapauttamaan GLP-1:tä. Sama reitti, ei tarvitse proteiinijuoman ajoitusta. Omena toimii
913