L'exercice est l'un des plus grands leviers de longévité, mais il faut d'abord bien s'alimenter pour vraiment avoir envie de bouger. Dire aux gens de s'entraîner sans leur montrer comment bien manger, c'est mettre la charrue avant les bœufs. Améliorez votre alimentation et vous n'aurez pas besoin de pré-entraînement.