Фізичні вправи є одним із найбільших важелів довголіття, але ви повинні правильно скласти дієту, щоб дійсно хотіти рухатися. Говорити людям тренуватися, не показуючи їм, як їсти, – це ставити віз попереду коня. Налагодьте свій раціон і вам не знадобляться передтренувальні комплекси.