Liikunta on yksi suurimmista pitkäikäisyyden vipuista, mutta sinun on saatava ruokavaliosi oikein, jotta voit todella haluta liikkua. Ihmisten käskeminen treenaamaan näyttämättä heille, miten syödä, on kärryjen laittamista hevosen eteen. Korjaa ruokavaliosi, etkä tarvitse ennen treeniä.