Olahraga adalah salah satu tuas umur panjang terbesar, tetapi Anda harus mendapatkan diet yang benar untuk benar-benar ingin bergerak. Menyuruh orang untuk berolahraga tanpa menunjukkan cara makan adalah menempatkan gerobak di depan kuda. Perbaiki diet Anda dan Anda tidak perlu pra-latihan.