Ik ben gisteren begonnen met het bijhouden van al mijn maaltijden. Blijkbaar is 4005 kcal op een dag niet genoeg en moet ik meer meer meer consumeren.

Niet echt een goede macronutriëntenbalans lol Ik heb een zak noten opgegeten; het zorgde ervoor dat mijn vetpercentage omhoog schoot