Вчера я начал отслеживать все свои приемы пищи. По всей видимости, 4005 ккал в день недостаточно, и мне нужно потреблять больше, больше, больше.
Не очень хороший баланс макронутриентов, лол Я проглотил пакет орехов; это заставило мою долю жира резко возрасти
406