Dzień 7/365 Poranna rutyna zakończona 1. Pij wodę 2. Zanurzenie twarzy w lodowatej wodzie 3. Kawa i kreatyna z spacerem na zewnątrz 4. Siłownia - rozciąganie + lekkie ćwiczenia 5. Poranny dziennik i przegląd Nie odpuszczaj teraz, daj z siebie więcej dzisiaj