Qual é o exercício mais odiado que todo mundo deveria fazer? Vou começar: Agachamentos Espartidos Búlgaros.

Segundo lugar, na minha opinião: Avanços pesados de caminhada. Eu alterno entre esses e os Agachamentos Espartidos Búlgaros nos dias de perna.

Normalmente sou bem disciplinado para atingir meus macros, mas fiquei preguiçoso durante a maior parte deste ano com toda a viagem de turnê do livro. Voltando a acompanhá-los agora—é impressionante o quanto isso acelera seu progresso. A nutrição tem que vir em primeiro lugar. Você não pode treinar melhor que uma dieta ruim.