Произошло что-то катастрофическое. Вчера я поехал в горы, не лег спать вовремя и не провел ритуал расслабления. Мое состояние из-за недостатка сна замедлило мои реакции, ухудшило суждение и поставило меня под угрозу принятия плохих решений. Что мне делать?

Переход от уровня моря к высокой высоте снижает уровень кислорода, увеличивает частоту сердечных сокращений, уменьшает сон.

Верхнее изображение: обычная ночь. Почти ноль стресса и качественный сон. Нижнее изображение: прошлой ночью. Высокий стресс и хаотичный сон.