トレーニングしても筋肉がつかないのは、以下のいずれかまたはすべてが原因です。 1. 睡眠不足 2. 十分な食事をとらない 3. タンパク質が足りないこと 4. プログラムが良くない(プログレッシブオーバーロードなし、ボリュームが多すぎる/少なすぎるなど) 全部直せば筋肉がつかないのは不可能です。