人生で最も暗い時期のいくつかに、私のメンタルヘルスにとって最も良かったことは、何も魔法のように自然に良くなることはないと受け入れたことでした。私が最初に動かなければならなかった。 悲しい話ですが、最初のメッセージを送るのは難しいです。助けを求めたり、一緒に過ごしたいと手を差し伸べたりすること。不採用が避けられないと感じながら、プログラムや仕事、その他何にでも応募しました。 それは不公平に感じられた。みんなは命を奪われているように見え、私は小さな勝利を必死に掻きむしり取らなければならなかった。 でも、残されたわずかなエネルギーと勇気でできることをやってみて、残りは運に任せる/神に任せることで、いつか何かしらの進展が期待できると思い、穴から這い上がる助けになってきました。