在我生命中一些最黑暗的时刻，我为我的心理健康所做的最好的事情就是最终接受没有什么会神奇地自行好转。我必须主动迈出第一步。 这听起来很悲伤，但发出第一条消息，向人们寻求帮助或约他们出去。申请这个项目/工作/无论是什么，即使拒绝似乎是不可避免的。 这感觉不公平。看起来其他人似乎都轻松地得到了生活，而我却不得不为每一个微小的胜利而挣扎。 但在我离开其余的事情交给运气/上帝之前，尽我所能地利用我所拥有的微薄的精力和勇气，总是帮助我爬出困境，因为最终总会有某种进展值得期待。