Oké jongens... Protip als je op het punt staat om een gigantisch kerstdiner te eten: - Doe een set max push-ups + een set max lucht squats vlak voor het eten, om het lichaam te signaleren alle voeding te gebruiken voor energie en spieropbouw 💪 - Maak een wandeling van 20-30 minuten nadat je klaar bent met eten, zelfs als het maar in een cirkel rond de woonkamer is, om het bovenstaande te versterken en te helpen met de spijsvertering. We moeten allemaal gespierd zijn voor het $BTC 200k feest (dat VOOR Kerstmis 2026 ZEKER zal plaatsvinden!) Vrolijk Kerstfeest mijn bro's :)