Добре, хлопці... Порада, якщо ви збираєтеся з'їсти величезну різдвяну вечерю: - Зробіть серію максимальних віджимань + максимальних повітряних присідань безпосередньо перед їжею, щоб сигналізувати тілу використовувати всю їжу для енергії та нарощування 💪 м'язів - Після їжі пройдіться 20-30 хвилин, навіть якщо це просто по колу по вітальні, щоб зміцнити це і допомогти з травленням Нам усім потрібно бути підтягнутими для вечірки $BTC 200k (яка ВІДБУДЕТЬСЯ до Різдва 2026 року!) Веселого Різдва, брати :)