Được rồi các bạn... Mẹo nếu bạn sắp ăn một bữa tiệc Giáng sinh khổng lồ: - Thực hiện một set hít đất tối đa + một set squat không khí tối đa ngay trước khi ăn, để báo hiệu cho cơ thể sử dụng tất cả thức ăn cho năng lượng và xây dựng cơ bắp 💪 - Đi bộ 20-30 phút sau khi bạn ăn xong, ngay cả khi chỉ là đi vòng quanh phòng khách, để củng cố điều trên và giúp tiêu hóa Chúng ta đều cần phải khỏe mạnh cho bữa tiệc $BTC 200k (sẽ diễn ra trước Giáng sinh 2026!) Chúc mừng Giáng sinh các anh em :)