300 treningów w 2025 roku ukończone 💪 To mój ulubiony sposób na budowanie nowego nawyku: zobowiązanie się do określonej liczby ukończeń w ciągu roku. Jest to znacznie lepsze niż gonienie za seriami, ponieważ gdy seria się łamie — a tak się stanie — zostajesz zdemoralizowany i musisz zaczynać od nowa. Serie wymagają perfekcji, podczas gdy cele roczne nagradzają wytrwałość.