Eu costumava achar que as pausas eram para quem não conseguia lidar com a rotina e por isso, no meu primeiro ano, nem tirei um dia de folga. No meu segundo ano no CT, percebi que posso trabalhar duro por dias, descansar aos domingos e também fazer uma pausa de 2-3 dias a cada 3-4 meses. É assim que estou ainda mais afiado agora do que quando tentei forçar por meses seguidos, porque meu cérebro não está mais resistindo. Tudo que tenho a dizer é que o "truque" é só ouvir o que seu corpo tem te dito o tempo todo.