Trei mese pe zi erau o operațiune psihologică Rockefeller! "Strămoșii noștri mâncau o dată pe zi, uneori de trei ori pe săptămână." "Și știi ceva? Au prosperat. Erau slabe, ascuțite și puternice, pentru că corpul este conceput să funcționeze cel mai bine în post." "Dar ai fost programat. Crezi că să sari peste micul dejun e o crimă. Crezi că foamea e o urgență. Nu, e puterea." "Postul activează celule care acționează ca niște mici soldați. Ei merg direct la pagubă, îl curăță, te reconstruiesc mai puternic." "Asta e medicină adevărată."