Ba bữa ăn một ngày là một trò tâm lý của Rockefeller! "Tổ tiên của chúng ta ăn một lần một ngày, đôi khi ba lần một tuần." "Và bạn biết gì không? Họ đã phát triển mạnh mẽ. Họ gầy gò, sắc bén và mạnh mẽ, vì cơ thể được thiết kế để hoạt động tốt nhất trong tình trạng nhịn ăn." "Nhưng bạn đã bị lập trình. Bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng là một tội ác. Bạn nghĩ rằng đói là một tình huống khẩn cấp. Không, đó là sức mạnh." "Nhịn ăn kích hoạt các tế bào hoạt động như những người lính nhỏ. Họ tiến thẳng đến chỗ tổn thương, dọn dẹp nó, xây dựng lại bạn mạnh mẽ hơn." "Đó mới là y học thực sự."