Три прийоми їжі на день були рокфеллерівською психологічною операцією! "Наші предки їли раз на день, іноді тричі на тиждень." "І знаєш що? Вони процвітали. Вони були стрункими, гострими і сильними, бо тіло найкраще функціонує під час голодування.» "Але тебе запрограмували. Ти думаєш, що пропускати сніданок — це злочин. Ти думаєш, що голод — це надзвичайна ситуація. Ні, це сила.» "Голодування активує клітини, які поводяться як маленькі солдатики. Вони йдуть прямо до пошкоджень, прибирають її, відновлюють тебе сильнішим." "Це справжня медицина."