trezeşte-te. recunoscător. Dar nu mulțumită. Ridică partea superioară a corpului înainte să răsară soarele. Începe ziua cu o victorie ușoară. Presa pieptului cu priză neutră de 2 seturi Seturi de rânduri x2 polarizate în lat-at Cablu lateral ridicat x2 seturi Rope Hammer Curls x2 seturi Împins triceps cu cablu de un singur braț x2 seturi Nu poți depune scuze.