第5天/365天 早晨锁定例程 1. 喝水 2. 冰水脸部浸泡 3. 咖啡和肌酸,外出散步 4. 健身房 - 拉伸、举重、跑步 5. 早晨日记和回顾 今天早上9点前完成了所有5项,明天会拍照