Požádal jsem ho, aby vytvořil personalizovaný týdenní tréninkový plán a pak plakáty, které si mohu vytisknout na zeď, abych si připomněl, jaké cviky mám každý den dělat. Úterý vypadá intenzivněji, protože jsem :D žádal o "více testosteronu". (promiňte, už přestanu psát další nano banana pro věci)