Je lui ai demandé de créer un plan d'entraînement hebdomadaire personnalisé, puis des affiches que je peux imprimer sur le mur pour me rappeler quels exercices faire chaque jour. Le mardi semble plus intense parce que j'ai demandé "plus de testostérone" :D. (désolé, je vais arrêter de poster plus de trucs nano banana pro maintenant)