Números que vale la pena rastrear si eres un hombre: -Patrimonio neto -Gastos de manutención mensuales promedio -Peso -Nivel de testosterona -Calorías promedio por día -Pasos promedio por día "Lo que se rastrea se mejora"... y el tiempo que se tarda en rastrear todo lo anterior es bastante mínimo ... Toneladas de otros grandes números a tener en cuenta también (rhr, azúcar en sangre en ayunas y un millón de otras cosas) ... Sin embargo, creo que los 6 anteriores son una muy buena base para vivir tu mejor vida... Si ya eres rico o ya estás loco o 100% seguro de que estás en su mejor estado de salud, entonces no te preocupes por eso... Pero si esas son áreas en las que desea mejorar, creo que el seguimiento intencional y decidido de esas métricas es un truco de vida increíblemente poderoso (especialmente dado el poco tiempo que se necesita para hacerlo) ...