Números que vale a pena acompanhar se és um gajo: - Património líquido - Despesas mensais médias de vida - Peso - Nível de testosterona - Calorias médias por dia - Passos médios por dia "Aquilo que é acompanhado é melhorado"... e o tempo que leva para acompanhar tudo isso é bastante mínimo... Há muitos outros números ótimos de que deves estar ciente também (rhr, açúcar no sangue em jejum, e um milhão de outras coisas).... No entanto, acho que os 6 acima são uma base realmente boa para viveres a tua melhor vida... Se já és rico ou já estás em forma ou tens 100% de certeza de que estás no auge da saúde, então não te preocupes com isso... Mas se essas são áreas que queres melhorar, então acho que acompanhar intencional e propositadamente essas métricas é um hack de vida incrivelmente poderoso (especialmente dado o quão pouco tempo está envolvido em fazê-lo)...