Puoi avere tutti i soldi del mondo, ma se non hai la tua salute, sei al verde. Vengo da un contesto poco salutare (sovrappeso, storia familiare di malattie cardiache e diabete) e negli ultimi dieci anni ho ridotto il mio "sistema di salute" a poche cose critiche che funzionano incredibilmente bene per me: Ogni giorno: Esercizio/mobilità, mangiare il meglio possibile Ogni 2 anni: Risonanza magnetica totale Ogni 5 anni: TAC con contrasto del cuore Abbiamo documentato il mio protocollo e mi hanno seguito per una settimana mentre lo eseguivo.