У вас может быть все деньги мира, но если у вас нет здоровья, вы разорены. Я пришел из нездоровой среды (избыточный вес, семейная история сердечно-сосудистых заболеваний и диабета) и за последнее десятилетие свел свою "систему здоровья" к нескольким критически важным вещам, которые невероятно хорошо работают для меня: Каждый день: Упражнения/мобильность, питаюсь так хорошо, как могу Каждые 2 года: Полное МРТ тела Каждые 5 лет: Контрастная КТ сердца Мы задокументировали мой протокол и следили за мной в течение недели, пока я его выполнял.