你可以拥有世界上所有的钱，但如果你没有健康，那你就是破产的。 我来自一个不健康的背景（超重，家族有心脏病和糖尿病史），在过去的十年里，我将我的“健康系统”简化为几个对我非常有效的关键要素： 每天：锻炼/活动，尽可能健康饮食 每两年：全身MRI 每五年：心脏对比CT 我们记录了我的方案，并在我执行的那一周跟踪了我。