Můžeš mít všechny peníze světa, ale pokud nemáš zdraví, jsi na mizině. Pocházím z nezdravého prostředí (nadváha, rodinná anamnéza srdečních onemocnění a cukrovky) a za poslední desetiletí jsem svůj "zdravotní systém" zredukoval na několik klíčových věcí, které mi skvěle fungují: Každý den: Cvičení/mobilita, jíst co nejlépe Každé 2 roky: Celotělové MRI Každých 5 let: Kontrastní CT mého srdce Dokumentovali jsme můj protokol a sledovali mě týden, zatímco jsem ho vedl.