Dünyadaki tüm paraya sahip olabilirsin ama sağlığın yoksa, parasızsın. Sağlıksız bir geçmişten geliyorum (fazla kilo, ailede kalp hastalığı ve diyabet geçmişi) ve son on yılda "sağlık sistemimi" benim için inanılmaz derecede iyi çalışan birkaç kritik şeye indirgedim: Her gün: Egzersiz/hareketlilik, olabildiğince iyi besin Her 2 yılda bir: Tüm vücut MR'ı Her 5 yılda bir: Kalbimin kontrast BT'si Protokolümü belgeledik ve ben çalıştırırken bir hafta boyunca beni takip ettik.