Om du vill bli bra på att tala inför publik bör du prova metoden Loci-metoden. Den har tagit mig igenom allt från huvudtal till insamlingspitchar och bröllopstal. Gör detta bra så behöver du inga anteckningar och du får mer scennärvaro. Det fungerar så här: 1. Skriv ner ditt tal och dela upp det i block, där varje block täcker några meningar (ungefär 20 sekunders taltid). Ett 10-minuterssamtal kommer att vara runt 30 kvarter. 2. Skapa en bild i huvudet för varje block som hjälper dig att minnas innehållet (en minnesregel). Ju mer extremt desto bättre. Det hjälper att inkludera personer som gör galna handlingar eftersom den mänskliga hjärnan är särskilt bra på att minnas ansikten och reagera på rörelser. Skriv ner varje minnesregel så detaljerat som möjligt – du kan också skapa de faktiska bilderna med AI-verktyg. 3. Välj en plats du känner mycket väl (t.ex. ditt hus) och välj en fast väg som du kan gå igenom fysiskt. 4. Välj 30 anmärkningsvärda punkter från din rutt (en för varje block i ditt tal). Dessa måste sticka ut fysiskt och vara svåra att missa. Till exempel kan dessa i ditt vardagsrum vara din soffa, TV, en växt, en målning på väggen osv. 5. Tilldela var och en av dina 30 minnesregler till de 30 föremålen i ordning. Gå fysiskt genom din rutt medan du gör detta och fokusera verkligen på att få bilderna att kännas verkliga och fasta på sina platser. 6. Lägg dig nu ner, blunda och gå samma väg i huvudet, och för fram varje minnesregel på varje plats i ditt inre öga. Upprepa tills rutten och dina minnesregler är extremt tydliga och lätta att minnas. 7. Öva nu på ditt tal högt medan du faktiskt går igenom din rutt, utan några anteckningar, och gör varje block på dess angivna plats. 8. Öva sedan på ditt tal högt men med ögonen stängda och gå igenom din rutt i ditt sinne. Gör detta några gånger så kommer du märka att du klarar hela ditt samtal utan större ansträngning. 9. Nu är du redo att hålla ditt föredrag. 10. När du presenterar inför en publik behöver du inte oroa dig för att glömma innehållet. Du kommer känna dig mindre nervös och slippa använda anteckningar eller slides. Du kan vara helt närvarande i stunden och fokusera hela din uppmärksamhet på att framföra och engagera din publik, ta ögonkontakt och läsa av rummet efter reaktioner – justera din ton, hastighet och energi därefter. Det gör dig mer karismatisk. 11. Viktigt är att även om du nu kan ditt föredrag utan och innan, har du inte memorerat det ordagrant utantill. Det betyder att varje gång du håller ditt föredrag blir det lite annorlunda, så det låter fräscht och naturligt. ...