我68歲的客戶說了一句讓我驚訝的話： 「過去20年就像5年。我幾乎不記得大部分的事情。」 神經科學告訴我們，為什麼隨著年齡增長，時間會加速——以及有一件事可以讓它變慢： 在10歲時，一年 = 你生命的10%。一切都是新的。 在68歲時，一年 = 你生命的1.5%。40年來的相同例行公事。 當一切都變得例行公事，時間就會模糊。你的大腦不會編碼記憶。 但新的經歷呢？它們拉長了時間。讓時間再次感覺豐富。 他開始上繪畫課。學習意大利語。在食品銀行做志願者。 「我覺得我又活過來了。現在的幾周實際上感覺很長。」 每個月一次的新經歷可以真正改變你對時間的感受。 應用：停止觀看相同的節目。上烹飪課。參觀那個你開車經過10年的博物館。 例行公事偷走了你的歲月。新奇則把它們還給你。