Pavel Durov sobre por qué no ha tenido depresión en 20 años: "Normalmente nunca tengo depresión. No recuerdo haber tenido depresión en los últimos 20 años, al menos quizá cuando era adolescente." El enfoque de Pavel hacia las emociones difíciles es completamente contraintuitivo. Como él mismo dice: "Soy un ser humano como todos los demás. Sí que experimento emociones y algunas no son muy agradables. Pero creo que es responsabilidad de cada uno de nosotros afrontar estas emociones y aprender a superarlas." Sobre qué crea la depresión: "La autodisciplina es especialmente importante porque sin ella, ¿cómo puedes superar este bucle aparentemente interminable de negatividad o desesperación que finalmente conduce a la depresión para algunas personas?" Su método: "Una de las razones por las que no tengo depresión es que empiezo a hacer cosas. Identifico el problema, veo una solución y empiezo a ejecutar la estrategia. Si estás atrapado en este bucle de preocupación por algo, nada va a cambiar nunca." El error que cometen las personas: "La gente suele cometer este error pensando 'Oh, debería descansar un poco y luego recuperar energías.' Así no funciona. Ganas energía haciendo algo. Así que empiezas a hacer algo, y entonces sucede. Te sientes motivado, inspirado y, al final, haces algo un poco más." Continúa: "La idea es hacer primero y luego sentir, no sentir y después hacer. Ir al gimnasio es un buen ejemplo. Hay muchos días en los que no quieres empezar a hacer ejercicio. Pero tienes que superar esa reticencia inicial y luego llegas a un punto en que lo disfrutas y piensas: 'Dios mío, ha sido una idea genial venir al gimnasio hoy.'" La acción crea energía, no al revés.