Pavel Durov, 20 yıldır neden depresyon yaşamadığına değiniyor: "Normalde hiç depresyonum olmaz. Son 20 yılda depresyona girdiğimi hatırlamıyorum, en azından gençken." Pavel'in zor duygulara yaklaşımı tamamen mantıksızdır. Kendi ifadesiyle: "Ben de herkes gibi bir insanım. Duyguları deneyimlemeye çalışıyorum ve bazıları pek hoş değil. Ama bence bu duygularla başa çıkmak ve onlarla başa çıkmayı öğrenmek hepimizin sorumluluğudur." Depresyonu ne yaratıyor: "Öz-disiplin özellikle önemlidir çünkü onsuz, bazı insanlar için nihayetinde depresyona yol açan bu sonsuz gibi görünen olumsuzluk veya umutsuzluk döngüsünü nasıl aşabilirsin?" Yöntemi: "Depresyonum olmamasının nedenlerinden biri de bir şeyler yapmaya başlamam. Sorunu belirlerim, bir çözüm görebiliyorum ve stratejiyi uygulamaya başlıyorum. Eğer bir şey için endişelenme döngüsünde sıkışıp kalırsan, hiçbir şey değişmez." İnsanların yaptığı hata: "İnsanlar genellikle bu hatayı yapar ve 'Ah, biraz dinlenmeliyim, sonra enerjimi geri kazanmalıyım.' diye düşünürler. İşler böyle yürümüyor. Bir şey yaparak enerji kazanırsın. Bir şey yapmaya başlıyorsun, sonra oluyor. Motive hissediyorsun, ilham alıyorsun ve sonunda biraz daha başka bir şey yapıyorsun." Devam ediyor: "Amaç önce yapmak ve sonra hissetmek, hissetmek değil, sonra yapmak ve yapmak. Spor salonuna gitmek iyi bir örnek. Birçok gün egzersize başlamak istemezsiniz. Ama bu ilk isteksizliği aşmak zorundasın, sonra bir noktaya gelirsin ve 'Aman Tanrım, bugün spor salonuna gelmek ne kadar iyi bir fikirdi.' diye düşünürsün." Eylem enerji yaratır, tam tersi değil.