Павел Дуров о том, почему у него не было депрессии последние 20 лет: "Я обычно никогда не испытываю депрессию. Я не помню, чтобы у меня была депрессия за последние 20 лет, разве что, может быть, в подростковом возрасте." Подход Павла к сложным эмоциям совершенно не интуитивен. Как он сам говорит: "Я человек, как и все остальные. Я испытываю эмоции, и некоторые из них не очень приятные. Но я верю, что это ответственность каждого из нас справляться с этими эмоциями и учиться работать с ними." О том, что вызывает депрессию: "Самодисциплина особенно важна, потому что без нее, как вы можете преодолеть этот, казалось бы, бесконечный круг негативности или отчаяния, который в конечном итоге приводит к депрессии у некоторых людей?" Его метод: "Одна из причин, почему у меня нет депрессии, заключается в том, что я начинаю что-то делать. Я определяю проблему, вижу решение и начинаю выполнять стратегию. Если вы застряли в этом круге беспокойства о чем-то, ничего никогда не изменится." Ошибка, которую совершают люди: "Люди часто совершают эту ошибку, думая: 'О, мне просто нужно отдохнуть, а потом восстановить энергию.' Это не так работает. Вы получаете энергию, делая что-то. Так что вы начинаете что-то делать, и тогда это происходит. Вы чувствуете мотивацию, вы чувствуете вдохновение, и в конечном итоге вы делаете что-то еще немного больше." Он продолжает: "Суть в том, чтобы сначала делать, а потом чувствовать, а не чувствовать, а потом делать. Поход в спортзал — хороший пример. Есть много дней, когда вы не хотите начинать тренироваться. Но вы должны преодолеть это первоначальное нежелание, и тогда вы доходите до точки, когда вам это нравится, и вы думаете: 'О боже, это была такая хорошая идея прийти в спортзал сегодня.'" Действие создает энергию, а не наоборот.