Pavel Durov sobre porque não teve depressão nos últimos 20 anos: "Normalmente, nunca tenho depressão. Não me lembro de ter depressão nos últimos 20 anos, pelo menos talvez quando era adolescente." A abordagem de Pavel em relação às emoções difíceis é completamente contra-intuitiva. Como ele diz: "Sou um ser humano como todos os outros. Eu realmente experimento emoções e algumas delas não são muito agradáveis. Mas acredito que é responsabilidade de cada um de nós lidar com essas emoções e aprender a superá-las." Sobre o que cria depressão: "A autodisciplina é particularmente importante porque, sem ela, como você pode superar esse ciclo aparentemente interminável de negatividade ou desespero que, em última análise, leva à depressão para algumas pessoas?" Seu método: "Uma das razões pelas quais não tenho depressão é que começo a fazer coisas. Identifico o problema, consigo ver uma solução e começo a executar a estratégia. Se você está preso nesse ciclo de preocupação com algo, nada vai mudar." O erro que as pessoas cometem: "As pessoas costumam cometer esse erro pensando 'Oh, eu só deveria descansar um pouco e depois recuperar energia.' Não é assim que funciona. Você ganha energia fazendo algo. Então você começa a fazer algo, e então acontece. Você se sente motivado, se sente inspirado, e então, em última análise, faz algo um pouco mais." Ele continua: "O ponto principal é fazer primeiro e depois sentir, não sentir e depois fazer. Ir à academia é um bom exemplo. Há muitos dias em que você não quer começar a se exercitar. Mas você tem que superar essa relutância inicial e então chega a um ponto em que você gosta e pensa 'Oh meu Deus, foi uma ótima ideia vir à academia hoje.'" A ação cria energia, não o contrário.