Partea superioară a corpului, 7 dimineața, ridicare pentru frați. Bench drop catch - până când este prea greu Bench - Crește până la un set greu de 3 Rândul superior din spate x2 seturi Seturi S.A. Tri Ext X2 Seturi bayesiene de bucle x2 Mulțimi de laterale telle x2