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Lee Brenon 🏋🏼‍♂️
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12月14日 01:00·
上半身 早上7点 兄弟举重 卧推掉落接力 - 直到太重 卧推 - 增加到重的3次组 上背划船 x2组 单臂三头肌伸展 x2组 贝叶斯卷曲 x2组 侧平举 x2组