Tillskott av kreatin (20 gram/dag) förbättrade den kognitiva funktionen hos Alzheimerspatienter med nästan 5% efter bara 8 veckor Patienterna upplevde märkbara förbättringar i minne, vätskekognition, hämmande kontroll och uppmärksamhet (troligen på grund av kreatins nyckelroll i hjärnans energimetabolism) Kreatin verkar särskilt gynna hjärnan under stress (oavsett om det är Alzheimers, sömnbrist eller depression), vilket gör det till ett lovande verktyg för att stödja kognitiv hälsa