Дополнение креатином (20 граммов в день) улучшило когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера почти на 5% всего за 8 недель Пациенты отметили значительные улучшения в памяти, текучей когниции, ингибиторном контроле и внимании (вероятно, благодаря ключевой роли креатина в метаболизме энергии мозга) Креатин, похоже, особенно полезен для мозга в условиях стресса (будь то болезнь Альцгеймера, недостаток сна или депрессия), что делает его многообещающим инструментом для поддержки когнитивного здоровья