补充肌酸（每天20克）在仅仅8周后改善了阿尔茨海默病患者的认知功能，提升幅度接近5% 患者在记忆、流体认知、抑制控制和注意力方面都取得了显著的进步（这可能与肌酸在大脑能量代谢中的关键作用有关） 肌酸似乎特别有利于在压力下的大脑（无论是阿尔茨海默病、睡眠剥夺还是抑郁症），使其成为支持认知健康的有前景的工具