överkroppen sesh DB lutande bänkpress. SA Lat Pulldowns. Förhöjningar i sidan. Bakre Delt Flyes. Kabel Hammer lockar. Kabel triceps förlängningar. 18 set, 141 reps (uppvärmning ingår) 7 830 pund lyft. dela Aura-uppdateringar gå hårt.