ylävartalon sesh DB kalteva penkkipunnerrus. SA Lat -alasvedot. Kaapelin sivuttaiskorotukset. Taka Delt lentää. Kaapelivasara kiharat. Kaapelin triceps-jatkeet. 18 sarjaa, 141 toistoa (mukana lämmittelyt) 7 830 paunaa nostettu. Jaa Aura-päivitykset menevät kovaa.