sesh partea superioară a corpului DB Înclinat Bench Press. SA Lat Pulldowns. Ridicări laterale ale cablului. Delt din spate zboară. Ciocanul de cablu se ondulează. Extensii de triceps de cablu. 18 seturi, 141 repetări (încălzire inclusă) 7.830 lbs ridicate. share Actualizările Aura sunt grele.