Dal jsem si pár měsíců pauzu od těžkého zvedání Včera jsem se vrátil a šel do války s mrtvými tahy, 315 (143 kg) pro 4x5 Dnes ráno jsem se probudil na plavání a bederní část byla úplně vyčerpaná, den jsem stál u stolu a pravidelně se předklonil Dnes večer jsem si zaběhl 8 km a cítím se jako nový Pravidelné cvičení je jako WD-40 pro tělo, úleva od stresu a duševní jasnost pro mysl

Dnešní rovná lavička: 225 liber 4x5, bez skvrny Kašlu na trávu, dotkni se kovu 🤘