Am luat câteva luni de la ridicarea greutăților Ieri m-am întors și am intrat în conflict cu îndreptările, 315 (143kg) pentru 4x5 M-am trezit azi pentru înotul de dimineață și zona lombară era terminată, ziua biroului în picioare și pliurile înainte periodice Am alergat 8k în seara asta și mă simt ca noua Exercițiile de rutină sunt ca WD-40 pentru corp, pentru reducerea stresului și claritate mentală pentru minte

Banca plată de azi: 225lbs 4x5, fără loc La naiba cu iarba, atinge metalul 🤘