Tok noen måneder fri fra tungt løft Kom tilbake og gikk til krig med markløft i går, 315 kg (143 kg) for 4x5 Våknet i dag for morgensvømmingen min, og korsryggen var kokt, dag med ståbord og periodiske fremoverbøyninger Løp en 8 km løp i kveld og føler meg som ny Rutinemessig trening er som WD-40 for kroppen, stressavlastning og mental klarhet for sinnet

Dagens flat benk: 100 kg 4x5, ingen flekk Faen ta gress, ta på metall 🤘